본문 바로가기
반응형

전체 글519

똑똑해지는 습관 7가지 나이가 들어감에 따라 우리 뇌세포도 점점 죽습니다. 물리적으로 뇌세포가 점점 죽으면 우리는 조금씩 기억력, 사고력, 집중력을 잃습니다. 이러한 현상은 너무 자연스러운 일입니다. 하지만 이런 사실을 아시나요? 뇌세포가 죽어도 우리 뇌는 신경가소성으로 인해 더 똑똑해질 수 있습니다. 뇌세포끼리 서로 연결이 되면서 시냅스의 강도가 강해지고 더 많은 세포들이 활성화가 됩니다. 똑똑해지고 싶으신가요? 일상생활에서 할 수 있는 사소한 습관으로 인해 더 똑똑해질 수 있다고 하면 믿으시겠어요? 이번 글은 사소한 습관으로 인해 똑똑해질 수 있는 습관에 대해서 알아보겠습니다. 1. 독서하기 독서를 하면 더 똑똑해집니다. 뇌에 있는 뉴런 세포들이 독서를 하면 더 강하게 연결이 되고 수상돌기, 축삭 돌기들이 다른 뉴런들과 연.. 2019. 12. 31.
독서를 금방 포기하는 이유 4가지 여러분은 2019년에 계획했던 독서 습관을 꾸준히 지키시고 계신가요? 일 년에 몇 권에 책을 읽으셨는지요? 50권? 20권? 10권? 만약 20권도 안되신다고 하면 깊이 반성하셔야 합니다. 한 달에 2권만 읽어도 24권이 되기 때문에 20권 미만은 습관이라고 볼 수 없기 때문입니다. 저는 2019년에 약 200권 이상 책을 읽었습니다. 200권 중에서 물론 좋은 책도 있었고 저에게 전혀 도움이 안 됐던 책도 있었습니다. 그래도 독서 습관은 꾸준히 지킬 수 있어서 매우 만족스러운 2019년이었습니다. 만약 제가 도중에 포기했거나 독서 습관을 잃었다면 평생 다시 좋은 독서 습관을 가지기란 매우 어려울 거라 생각됩니다. 그 이유는 한번 망가진 독서 습관은 다시 되돌리기 정말 어렵기 때문이죠. 그래서 이번 글은.. 2019. 12. 31.
긍정적인 마인드가 제일 중요합니다. 삶을 살아가든, 동기부여를 얻든, 무슨 일을 하든, 긍정적인 마인드가 제일 중요합니다. 긍정적인 마인드가 마음속에 있지 않으면 우리 뇌와 몸은 긍정적인 태도와 삶을 살아갈 수 없습니다. 긍정적인 마인드 중에서 매우 유명한 문장이 있죠 '물컵에 남은 절반의 물을 어떻게 생각할 것인가?' 누군가는 절반밖에 남지 안았다고 한탄을 할 것이고, 누군가는 절반씩이나 남았다고 좋아할 것입니다. 여러분은 전자 쪽이신가요? 아니면 후자 쪽이신가요? 만약 전자 쪽이라도 너무 걱정하지는 마세요. 오늘부터라도 긍정적인 마인드를 장착에서 앞으로 남은 인생 보람차고 즐겁게 보내시면 됩니다. 이번 글은 긍정적인 마인드를 가지면 무엇이 좋은지 그 장점에 대해서 알아보겠습니다. 긍정적인 마인드 장점 1. 생산성이 올라갑니다. 긍정적인.. 2019. 12. 31.
동기부여 명언 모음 및 동기부여 뜻 동기부여란 무엇일까요? 동기부여는 어떻게 얻는 것일까요? 동기부여를 얻는 방법은 사람마다 다 다릅니다. 누구는 친한 지인을 통해 얻을 수 있고 누구는 책을 통해서 얻고 또 다른 누군가는 어떤 계기를 통해 얻을 수도 있습니다. 동기부여는 일반적으로 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 외적 동기 : 물질적인 보상을 얻기 위해 어떤 목적이 발동됩니다. 예를 들어 회사 안에서 인센티브, 합격을 위한 공부, 살을 빼기 위한 운동 등이 있습니다. 외적 동기의 장점은 파급력이 매우 큽니다. 그래서 단기간에 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 목표와 계획 수립도 매우 쉽습니다. 하지만 단점도 있습니다. 기간이 오래 지속되지 않습니다. 다른 역효과도 많이 발생합니다. 하나의 예를 들면, 영국이 베트남 하노이를 지배할 때 쥐가.. 2019. 12. 29.
이런 사람은 무조건 성공한다 주위를 둘러보면 성공한 사람들이 더러 보입니다. 성공한 사람들의 외적인 모습만 보면 다른 사람들과 크게 달라 보이는 것은 없습니다. 하지만 과정을 보면 일반적인 사람들보다 훨씬 부지런하고 디테일하고 메타인지가 매우 높죠. 이제까지 제가 지켜본 부자들, 성공한 사람들은 아래와 같은 특징들을 가지고 있었습니다. 그래서 저도 그들의 과정을 따라 하고 본받기 위해 오늘도 지금도 미래에도 열심히 노력할 것입니다. 이 글을 읽고 있는 여러분들도 성공을 위해 준비가 되셨나요? 아직 준비가 되지 않으셨다고요? 그래도 너무 실망하지 마세요. 마인드셋과 마음가짐만 조금 바꿔도 앞으로의 삶은 많이 달라지실 겁니다. 그 이유는 누구도 처음부터 다 잘하지 않았습니다. 단지 끊임없이 노력하고 실천하고 반성하면서 조금씩 삶의 변화.. 2019. 12. 28.
성공을 원한다면 이 3가지를 바꿔야 합니다. 성공을 원하시나요? 삶이 녹록지 않고 변화를 주고 싶으신가요? 만약 여러분 삶의 패턴이 매우 단조롭고 지루하고 재미가 없다면, 이미 그 생활 패턴에 너무 안주하고 있거나 변화가 절대적으로 필요한 시기입니다. 성공하고 싶으신가요? 경제적 여유를 가지고 싶으신가요? 그렇다면 오늘부터라도 당장 이 3가지를 변화시켜주세요. 마음가짐만 잘 갖춰져 있다면 누구나 쉽게 이 3가지를 고칠 수 있습니다. 성공을 위한 변화 3가지 1. 환경을 바꿔야 합니다. 지금 몸에 배어 있는 환경설정을 바꿔줘야 합니다. 쉽게 예를 들면 이렇습니다. 여러분은 운동을 싫어합니다. 그래서 달리기도 안 하고 잘 걷지도 않고 소파 위에 앉아만 있습니다. 그런데 갑자기 100m 미터 밖에서 사자가 집으로 뛰어들어오고 있습니다. 사자는 으르렁 거.. 2019. 12. 28.
반응형

티스토리툴바