반응형 인내11 똑똑해지는 습관 7가지 나이가 들어감에 따라 우리 뇌세포도 점점 죽습니다. 물리적으로 뇌세포가 점점 죽으면 우리는 조금씩 기억력, 사고력, 집중력을 잃습니다. 이러한 현상은 너무 자연스러운 일입니다. 하지만 이런 사실을 아시나요? 뇌세포가 죽어도 우리 뇌는 신경가소성으로 인해 더 똑똑해질 수 있습니다. 뇌세포끼리 서로 연결이 되면서 시냅스의 강도가 강해지고 더 많은 세포들이 활성화가 됩니다. 똑똑해지고 싶으신가요? 일상생활에서 할 수 있는 사소한 습관으로 인해 더 똑똑해질 수 있다고 하면 믿으시겠어요? 이번 글은 사소한 습관으로 인해 똑똑해질 수 있는 습관에 대해서 알아보겠습니다. 1. 독서하기 독서를 하면 더 똑똑해집니다. 뇌에 있는 뉴런 세포들이 독서를 하면 더 강하게 연결이 되고 수상돌기, 축삭 돌기들이 다른 뉴런들과 연.. 2019. 12. 31. 독서를 금방 포기하는 이유 4가지 여러분은 2019년에 계획했던 독서 습관을 꾸준히 지키시고 계신가요? 일 년에 몇 권에 책을 읽으셨는지요? 50권? 20권? 10권? 만약 20권도 안되신다고 하면 깊이 반성하셔야 합니다. 한 달에 2권만 읽어도 24권이 되기 때문에 20권 미만은 습관이라고 볼 수 없기 때문입니다. 저는 2019년에 약 200권 이상 책을 읽었습니다. 200권 중에서 물론 좋은 책도 있었고 저에게 전혀 도움이 안 됐던 책도 있었습니다. 그래도 독서 습관은 꾸준히 지킬 수 있어서 매우 만족스러운 2019년이었습니다. 만약 제가 도중에 포기했거나 독서 습관을 잃었다면 평생 다시 좋은 독서 습관을 가지기란 매우 어려울 거라 생각됩니다. 그 이유는 한번 망가진 독서 습관은 다시 되돌리기 정말 어렵기 때문이죠. 그래서 이번 글은.. 2019. 12. 31. 동기부여 명언 모음 및 동기부여 뜻 동기부여란 무엇일까요? 동기부여는 어떻게 얻는 것일까요? 동기부여를 얻는 방법은 사람마다 다 다릅니다. 누구는 친한 지인을 통해 얻을 수 있고 누구는 책을 통해서 얻고 또 다른 누군가는 어떤 계기를 통해 얻을 수도 있습니다. 동기부여는 일반적으로 두 가지로 나눌 수 있습니다. 1. 외적 동기 : 물질적인 보상을 얻기 위해 어떤 목적이 발동됩니다. 예를 들어 회사 안에서 인센티브, 합격을 위한 공부, 살을 빼기 위한 운동 등이 있습니다. 외적 동기의 장점은 파급력이 매우 큽니다. 그래서 단기간에 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 목표와 계획 수립도 매우 쉽습니다. 하지만 단점도 있습니다. 기간이 오래 지속되지 않습니다. 다른 역효과도 많이 발생합니다. 하나의 예를 들면, 영국이 베트남 하노이를 지배할 때 쥐가.. 2019. 12. 29. 목표를 달성하는 방법 4가지 이제 곧 2020년 새해가 다가옵니다. 2019년 한 해 마무리는 잘하셨는지요? 2019년 초에 새웠던 계획들과 목표들은 지금까지 잘 이행을 하고 있으신지요? 이 글을 일고 있는 사람 중에 자신의 계획을 초과 달성해서 기분이 뿌듯한 사람도 있을 것이고, 한 가지 계획도 목표 달성을 하지 못해 빨리 포기했던 사람들도 있을 겁니다. 여러분은 전자 쪽에 속하신가요? 아니며 후자 쪽에 속하신가요? 아마도 전자 쪽에 가까운 사람들이 이 글을 더 많이 읽겠죠? 그 이유는 계획은 쉽게 세웠지만 목표 달성은 쉽게 이루지 못했기 때문이죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요. 이 글을 일고 난 후에는 과거보다 조금 더 쉽게 목표를 이룰 수 있을 겁니다. 물론 쉽게 다 이룰 순 없겠지만, 꾸준히 끈기 있게 잘 따라주신다면 누구든.. 2019. 12. 24. 부자와 가난한 사람의 차이점 부자와 가난한 사람의 차이점은 명확합니다. 좋은 습관을 가지고 있고 선순환 구조에 있는 사람들은 부자가 될 확률이 매우 높습니다. 나쁜 습관을 가지고 있으면서 악순환 구조에 허우적 대는 사람들은 가난한 삶을 살 확률이 매우 높습니다. 그 이유는 습관이라는 것이 우리 삶을 좌지우지할 수 있기 때문이죠. 여러분은 좋은 습관을 가지고 계신가요? 좋은 습관이란 무엇일까요? 제가 정의하는 좋은 습관은 남들이 하기 싫어하는 것이 좋은 습관입니다. 쉽게 예를 들면 독서, 운동, 명상, 끈기 등등이 있습니다. 좋은 습관을 들이지 않는 사람들은 방금 언급한 습관들을 행하지 않습니다. 자기 계발을 하려고 노력하지 않고 시간에 자신의 몸을 맡겨버립니다. 시간에 몸을 맡기면 안 됩니다. 시간을 우리가 능동적으로 이용할 수 있.. 2019. 12. 23. 이전 1 2 다음 반응형
