반응형 습관14 게으름의 원인은 무엇일까요? 우리 뇌는 게으름을 좋아합니다. 뇌는 지금 이 글을 읽고 있는 와중에도 편해지고 싶어 글을 대충 읽으려고 하고 집중을 하려 하지 않습니다. 그 이유는 우리 뇌는 24시간 쉬지 않고 일을 하고 있으며, 1초에 무려 1000만 비트가 되는 정보를 받아들이고 있기 때문이죠. 뇌는 이제까지 잘 살아왔다면 굳이 변화를 하려고 하지 않습니다. 변화를 하지 않아도 지금까지 잘 살아왔기 때문에 굳이 변화를 시도하려고 노력하지 않죠. 그렇기 때문에 뇌는 계속해서 귀찮아하고 변화를 싫어하고 지금을 안주하려고 합니다. 그래서 우리는 계속해서 일을 미루고 게으름 피우고 소파에 앉아서 TV만 계속 보고 있죠. 이번 글은 게으름의 원인에 대해서 알아보겠습니다. 1. 근본적인 이유는 두려움 때문입니다. 우리 인간은 선천적으로 변화.. 2020. 1. 4. 독서를 금방 포기하는 이유 4가지 여러분은 2019년에 계획했던 독서 습관을 꾸준히 지키시고 계신가요? 일 년에 몇 권에 책을 읽으셨는지요? 50권? 20권? 10권? 만약 20권도 안되신다고 하면 깊이 반성하셔야 합니다. 한 달에 2권만 읽어도 24권이 되기 때문에 20권 미만은 습관이라고 볼 수 없기 때문입니다. 저는 2019년에 약 200권 이상 책을 읽었습니다. 200권 중에서 물론 좋은 책도 있었고 저에게 전혀 도움이 안 됐던 책도 있었습니다. 그래도 독서 습관은 꾸준히 지킬 수 있어서 매우 만족스러운 2019년이었습니다. 만약 제가 도중에 포기했거나 독서 습관을 잃었다면 평생 다시 좋은 독서 습관을 가지기란 매우 어려울 거라 생각됩니다. 그 이유는 한번 망가진 독서 습관은 다시 되돌리기 정말 어렵기 때문이죠. 그래서 이번 글은.. 2019. 12. 31. 이런 사람은 무조건 성공한다 주위를 둘러보면 성공한 사람들이 더러 보입니다. 성공한 사람들의 외적인 모습만 보면 다른 사람들과 크게 달라 보이는 것은 없습니다. 하지만 과정을 보면 일반적인 사람들보다 훨씬 부지런하고 디테일하고 메타인지가 매우 높죠. 이제까지 제가 지켜본 부자들, 성공한 사람들은 아래와 같은 특징들을 가지고 있었습니다. 그래서 저도 그들의 과정을 따라 하고 본받기 위해 오늘도 지금도 미래에도 열심히 노력할 것입니다. 이 글을 읽고 있는 여러분들도 성공을 위해 준비가 되셨나요? 아직 준비가 되지 않으셨다고요? 그래도 너무 실망하지 마세요. 마인드셋과 마음가짐만 조금 바꿔도 앞으로의 삶은 많이 달라지실 겁니다. 그 이유는 누구도 처음부터 다 잘하지 않았습니다. 단지 끊임없이 노력하고 실천하고 반성하면서 조금씩 삶의 변화.. 2019. 12. 28. 성공을 원한다면 이 3가지를 바꿔야 합니다. 성공을 원하시나요? 삶이 녹록지 않고 변화를 주고 싶으신가요? 만약 여러분 삶의 패턴이 매우 단조롭고 지루하고 재미가 없다면, 이미 그 생활 패턴에 너무 안주하고 있거나 변화가 절대적으로 필요한 시기입니다. 성공하고 싶으신가요? 경제적 여유를 가지고 싶으신가요? 그렇다면 오늘부터라도 당장 이 3가지를 변화시켜주세요. 마음가짐만 잘 갖춰져 있다면 누구나 쉽게 이 3가지를 고칠 수 있습니다. 성공을 위한 변화 3가지 1. 환경을 바꿔야 합니다. 지금 몸에 배어 있는 환경설정을 바꿔줘야 합니다. 쉽게 예를 들면 이렇습니다. 여러분은 운동을 싫어합니다. 그래서 달리기도 안 하고 잘 걷지도 않고 소파 위에 앉아만 있습니다. 그런데 갑자기 100m 미터 밖에서 사자가 집으로 뛰어들어오고 있습니다. 사자는 으르렁 거.. 2019. 12. 28. 무조건 운동을 해야 하는 이유 6가지 운동의 효능을 약으로 만들 수 있다면 그 약은 무슨 일이 있어도 노벨 의학상을 받을 것입니다. 왜냐하면 운동의 효능을 말도 못 할 정도로 정말 어마 무시한 효능이 있기 때문이죠. 이 글을 읽고 있는 여러분도 운동의 효능에 대해서 바로 말씀해 보시라고 해도 대략 3~5가지는 말씀하실 수 있을 겁니다. 그만큼 운동은 우리 인생에서 정말 중요하죠. 그런데 문제는 이렇게 잘 알고 있으면서도 잘하지 않는다는 것입니다. 병과 질환에 걸려서 의사분들이 그렇게 운동을 하라고 해도 잘하지 않습니다. 하루, 이틀 이렇게 조금은 잘하더라도 결국 몇 개월이 지나있으면 대부분 포기를 하게 되죠. 왜 우리는 운동을 꾸준히 하지 못하는 걸까요? 그 이유는 눈앞에 효과가 바로 보이지 않기 때문입니다. 운동은 적어도 몇 개월을 지속해.. 2019. 12. 18. 좋은 독서 습관 갖는 방법 5가지 독서를 한다고 해서 여러분의 삶의 질이 엄청나게 달라지지 않습니다. 제대로 된 독서를 해야 우리의 삶의 질이 바뀔 수 있습니다. 문자 그대로의 뜻만 이해하는 독서는 그리 효용이 없습니다. 책을 읽으면서 생각고하고 비판도 하고 사색도 해야 그 책을 내 것으로 만들 수 있습니다. 그럼 어떻게 독서를 해야 좋은 독서일까요? 과연 좋은 독서 습관이란 건 있을까요? 지금부터 쓰는 제 글은 저의 주관적인 생각입니다. 사람마다 각자의 독서 습관이 있으니 이 글을 읽고 공감이 간다면 한번 시도해보세요. 저는 이런 독서 습관을 가져서 더 책을 좋아하게 됐고 더 많이 읽게 됐습니다. 좋은 독서 습관 갖는 방법 5가지 1. 아무리 바쁘고 힘들고 지쳐도 꼭 10분 이상은 읽기 많은 사람들이 일상생활에 치이고 삶이 피곤할 때는.. 2019. 12. 17. 이전 1 2 3 다음 반응형
