눈 흰자 하얗게 만드는 방법

눈 흰자가 노랗게 보이는 이유는 여러 가지가 있습니다.

만성피로, 음주, 피곤, 녹내장, 독소 축적 등으로 인해 눈 흰자가 노랗게 보이거나 실핏줄이 터져 빨갛게 보일 수 있습니다.

이번 글은 눈 흰자 하얗게 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

눈 흰자가 외모에 중요한 이유

 

사람을 처음 만나면 피부의 톤도 보지만 가장 쉽게 볼 수 있는 곳이 눈입니다.

눈을 봤는데 눈이 노랗거나 빨갛게 보이면 첫 이미지가 좋지 않습니다. 반면 눈이 투명하고 맑게 보이면 상대방의 이미지가 좋아 보입니다. 깨끗하고 깔끔한 느낌이 들기 때문입니다. 그래서 우리는 눈 관리를 잘해야 합니다. 특히 직업적으로 많은 사람들을 만나는 사람일수록 눈 관리는 세일즈에 있어 필수입니다.

 

눈 흰자 하얗게 만드는 방법

 

 

1. 물을 많이 마신다.

눈의 4분의 3이 물로 되어 있습니다. 즉 몸에 수분이 부족하면 눈도 당연히 수분이 부족해지고 눈에 수분이 부족해지면 눈 건강에 최악입니다.

물도 적게 마시면서 커피를 자주 마시는 사람의 눈은 대부분 노랗거나 빨갛게 부어있습니다. 그 이유는 몸에 수분이 하기 때문입니다.

눈 건강을 위해서, 눈을 하얗게 만들기 위해서 커피는 조금 줄이시고 물을 많이 마셔주세요. 하루에 적어도 2L 이상은 마셔야 눈과 몸 건강을 지킬 수 있습니다.

 

2. 몸에 나쁜 음식들 줄이자.

몸에 좋지 않은 음식을 먹으면 몸에 독소가 쌓이고 몸에 독소가 쌓이면 눈에도 독소가 쌓입니다. 

특히 과도한 설탕, 소금, 지방 등은 우리 몸에 독소가 쌓이게 만듭니다. (적당한 섭취는 상관없습니다.)

과도하게 몸에 좋지 않은 음식을 먹으면 눈 건강에 안 좋다는 것을 알아두세요. 습관적으로 설탕이 묻은 빵이나 짠 음식 그리고 과일 주스를 마시는 사람은 눈이 아무래도 일반인에 빈해 노랄 수밖에 없습니다.

그럼 어떤 음식을 먹어야 눈 건강에 좋을까요?

눈의 독소를 없애주는 음식은 비타민 A와 C가 들어있는 음식이 좋습니다.

아몬드, 당근, 알로에, 심황 같은 음식은 눈 흰자 미백에도 좋고 독소를 해독해주는 역할을 하기 때문에 하루에 어느 정도 일정하게 섭취해 주는 것이 좋습니다.

 

 

3. 녹내장 치료

녹내장이 눈을 노화하게 만들고 황반 변성을 일으켜 눈 건강을 매우 나쁘게 만듭니다. 그리고 백내장이 눈 흰자도 노랗게 변하게 만들기 때문에 녹내장이 있으신 분들은 반드시 녹내장을 치료해야 합니다.

눈이 오랫동안 노랗게 보이고 시력이 점점 떨어지는 것을 느끼고 있으신가요? 그렇다면 안과에 가서 검사를 받아보시고 정확한 원인을 찾아보세요. 조기에 발견한 녹내장은 완치 확률이 매우 높습니다.

 

4. 눈 자주 깜박이기

스마트폰, 전자기기를 자주 사용하면 눈을 잘 깜박이지 않습니다.

눈을 자주 깜박이지 않으면 눈의 수분이 부족해서 독소가 쌓일 뿐만 아니라 눈이 매우 건조해지기 때문에 눈 건강에 좋지 않습니다.

충혈이 잘되고 실핏줄이 잘 터지는 사람들은 눈을 자주 깜박이세요. 그리고 안약이 있으시면 안약을 주기적으로 넣어주시는 걸 잊지 마세요. 눈에 수분이 많아야 독소가 쌓이지 않고 안구건조증도 예방할 수 있습니다.

 

 

5. 황달 치료

황달 증상이 있으면 눈 흰자가 노랗게 변합니다. 황달이 발생하는 이유는 몸안에 있는 빌리루빈이라는 성분이 몸 밖으로 배출이 잘 되지 않을 때 나타는 증상인데요. 주로 간이 좋이 않을 때 빌리루빈이 몸 밖으로 배출되지 않아 황달이 잘 나타납니다. 

간 건강이 안 좋은 이유는 간경화, 간염, 간경변증, 췌장염, 담관염 등의 원인이 될 수 있으니 소변의 색이 짙어지거나 눈 흰자가 노랗게 변하면 반드시 병원에 가서 간 검사를 받아보세요. 

간이 안 좋을 경우 매우 높은 확률로 눈 흰자가 노랗게 보일 것입니다. 이럴 땐 황달을 먼저 치료하는 것이 급선무입니다.

 

 

이렇게 해서 눈 흰자 하얗게 만드는 방법에 대해서 알아보았습니다.

신체에서 눈을 정말 중요한 역할을 합니다. 한번 눈을 감고 단 5분만 활동해보세요. 그러면 우리는 눈의 소중함을 절실히 느낄 수 있습니다.

눈 건강은 우리가 지켜야 합니다. 남이 지켜주지 않습니다. 눈 건강이 나빠지면 우리만 손해입니다.

눈 건강을 위해 수분을 많이 마시고 야채, 채소를 많이 섭취해주세요. 물을 많이 마시고 야채, 채소만 꾸준히 잘 섭취하면 다른 질환도 사전에 예방할 수 있습니다.

그리고 눈 흰자가 하야면 사람을 만날 때 자신감도 생깁니다. 반면 피곤에 쌓인 빨간 눈, 황달끼가 있는 노란 눈은 미팅을 하거나 회의를 할 때, 새로운 사람을 만날 때 상대방에서 불편감을 줄 수 있습니다.

 

눈 흰자 우리가 만들 수 있습니다. 치료가 필요한 부분은 치료를 통해 만들 수 있고 다른 원인으로 눈 흰자가 노랗다면 습관으로 하얗게 만들 수 있습니다.