독서 습관 만드는 방법

인간은 습관의 동물입니다. 지금까지 무의식적으로 우리가 행동한 모든 것들은 다 습관에서 비롯해서 나오는 것입니다. 독서 습관도 마찬가지입니다. 독서 습관이 몸에 배어있지 않으면 오랫동안 독서를 할 수 없습니다.

습관이 몸에 배어있지 않으면 10페이지 읽고 다른 생각하고 20페이지 읽고 다른 행동을 합니다. 그 이유는 우리 뇌에서 자꾸 게으름을 피우라고 명령을 하고 있기 때문이죠.

우리는 무의식 뇌와 싸워서 이겨야 합니다. 뇌가 귀찮아하고 게으름을 피우고 싶어 한다면 아직 습관이 정신적으로 육체적으로 배어있지 않다는 뜻입니다. 그럼 어떻게 독서 습관을 가질 수 있을까요?

 

이번 글은 제가 직접 경험해본, 독서 습관 만드는 방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

1. 처음엔 절대 욕심을 부리지 말아야 합니다.

많은 사람들이 독서를 하라고 하면 처음부터 어렵고 뭔가 있어 보이는 책을 읽고 싶어 합니다.

하지만 처음부터 어려운 책을 읽으면 금방 포기하게 됩니다. 만약 첫 스타트를 플라톤의 국가론을 읽으면 과연 이해를 할 수 있을까요? 정 철학책을 읽고 싶다면 초등학생용으로 나온 만화 철학책을 먼저 읽어야 합니다.

개념과 맥락을 이해하고 점점 수준이 높은 책을 읽어야 합니다. 그래야 독서 습관이 점점 들면서 이해할 수 있습니다.

처음에는 절대 어려운 책을 읽지 마세요. 어려운 책은 읽자마자 독서의 흥미를 바로 떨어트려버립니다.

욕심부리지 말고 쉽고 좋아하는 분야 책을 읽으세요. 그래야 롱런을 할 수 있습니다.

 

2. 처음에 조금씩 읽으세요.

처음 독서를 하게 되면 욕심을 부려서 하루에 한 권 혹은 반권 이상을 읽으려고 합니다. 하지만 처음부터 너무 달리게 되면 나중에 분명 지치게 되어 있습니다. 처음에는 하루에 30쪽 많게는 50쪽만 읽으세요. 50쪽 읽으면 약 30분 정도가 소요됩니다. 처음에는 30분이 딱 좋습니다. 너무 무리해서 한 번에 3시간 혹은 5시간 읽으려고 하지 마세요.

독서 습관도 티클 모아 태산입니다. 처음부터 무리하면서 책을 많이 읽어도 잘 기억에 남지 않습니다. 그 이유는 집중력이 점점 떨어지기 때문입니다. 

제 경험상 한 30~40분 읽으면 집중력이 떨어지는 걸 느낄 수 있었습니다. 그러니 처음에는 30~50페이지만 읽으세요. 그리고 나중에 적응이 되면 30~40분 읽고 휴식을 갖고 다시 독서를 하세요. 휴식 없이 독서를 하다 보면 금방 지치게 되어 있습니다.

 

3. 하루에 한 페이지라도 읽어야 합니다.

매우 바쁜 일상을 보내고 있어도 독서 습관을 몸에 배겠다고 마음을 먹었으면 하루에 한 페이지라도 읽어야 합니다.

육체적으로 정신적으로 습관이 몸에 배려면 미니멈 14일, 중간 66일, 최대 90일은 무조건 꾸준히 하루도 빼먹지 않고 읽어야 합니다. 그래야 우리 몸이 우리를 독서하는 인간으로 명하게 됩니다.

처음에는 뇌가 이렇게 판단할 것입니다. "독서 습관을 배게 하고 노력하고 있군" 그다음 단계는 "이제 조금씩 습관이 밴 것 같군" 마지막으로는 "이제는 독서하는 인간이군"이라고 판단합니다.

최대 90일까지는 무슨 일이 있어도 하루에 한페이라도 읽어주세요. 여유가 있다면 30~50페이지를 꾸준히 매일 읽어주세요. 그래야 뇌가 우리를 독서하는 인간으로 만들어줍니다. 

만약 도중에 포기하고 잠시 멈추게 된다면, 다시 처음부터 세팅을 다시 해야 합니다. 왜냐고요? 우리 뇌가 매우 게으르기 때문입니다.

 

4. 독서를 하면 돈을 번다는 마음으로 읽어주세요.

저는 실제로 처음 독서를 할 때 독서를 하면 돈을 번다는 마음으로 책을 읽었습니다. 만약 이 저자와 집적 만나서 이 이야기들을 들으려면 최소 몇백만 원이다. 그러니 이 돈을 아끼기 위해서는 책을 열심히 읽자라고 마음을 먹었습니다.

그러니 집중이 매우 잘되었습니다. 한 페이지 한 페이지 읽을 때마다 저자와 직접 이야기를 나누는 것처럼 독서를 했습니다. 시간이 돈이고 독서가 돈이라고 생각을 하니 독서의 효율성이 매우 올라갔습니다.

물론 이렇게 읽다 보면 시간이 오래 걸리기는 합니다. 하지만 저는 속도보다는 방향이 중요하다고 생각합니다.

아무리 책을 빨리 읽고 많이 읽는다 해도 기억이 남지 않고 사색할 시간이 없다면 전혀 쓸모가 없다고 생각합니다.

독서 시간은 그리 중요치 않아요. 늦게 읽어도 상관없습니다. 자기에게 맞는 독서 방법을 찾아서 독서를 즐기면서 하면 전혀 문제없습니다. 

남들 이하는 독서 패턴을 따라 하지 마세요. 자신만의 독서 습관 및 패턴을 만들면서 책을 즐겨보세요. 그러면 삶의 질이 달라지는 것을 계속해서 느낄 수 있습니다.

 

5. 독서는 음식이 아닙니다. 

배가 고프면 음식을 먹습니다. 음식을 먹으면 바로 포만감이 느껴지고 행복감이 느껴지죠.

그런데 독서는 음식이 아닙니다. 지적 호기심을 채우려고 독서를 한다 해도 하루 이틀 안에 그 지식을 내 것으로 만들 수 없습니다. 적어도 6개월 길게는 몇 년을 독서를 해야 내 지식, 내 지혜로 만들 수 있습니다.

하지만 대부분의 많은 사람들은 몇 개월 안에 많은 것을 얻으려고 합니다. 우리가 독서와 다이어트를 금방 포기하는 것은 그 성과가 눈에 잘 보이지 않기 때문입니다. 운동을 하루 열심히 한다고 해서 살이 빠지지 않습니다. 운동도 최소 몇 개월은 꾸준히 해야 눈에 보일 정도로 살이 빠집니다. 독서도 그렇습니다. 독서는 다이어트보다 혹은 운동보다 시간이 더 오래 걸립니다. 몇 개월 안에 독서의 효능을 느끼는 사람은 극히 매우 드물니다. 

 

독서를 하면서 단기간에 기하급수적인 효능을 원하시나요? 그럼 처음부터 하지 않는 게 낫습니다.

그 이유는 괜히 나중에 딴소리하는 사람이 매우 많기 때문입니다. 독서를 하겠다고 마음을 먹었다면 적어도 1,2년을 참아주세요. 그리고 평생 독서로 하겠다고 스스로 다짐해주세요. 왜 나고요? 성공한 모든 사람들도 평생 죽을 때까지 독서를 하겠다고 마음을 먹었기 때문입니다.

우리가 부러워하고 선망하고 워너비가 되고 싶은 사람들은 첫 번째 덕목으로 독서를 뽑았습니다. 물론 운동도 포함되어 있고요. 여러분 진정으로 성공하고 싶으신가요? 여러분의 자유시간을 가지고 싶으신가요? 그럼 오늘부터라고 독서 습관을 만드려고 노력해보세요. 그러면 성공에 한 발자국 더 다가갈 수 있습니다. 눈앞에 성공의 지름길이 보이기 시작합니다. 독서는 여러분 삶의 등대 같은 역할을 해줄 겁니다.

 

이번 글은 독서 습관 만드는 방법에 대해서 알아보았습니다.

이 3가지는 꼭 명심해주세요.

 

1. 욕심부리지 말기

2. 하루에 한 페이지라고 읽기

3. 적어도 90일 동안 읽기