반응형 정신건강2 루이보스티 효능 5가지 요새 들어 매우 인기가 있는 루이보스티. 루이보스티를 마시면 우리 몸에 어떤 좋은 영향을 끼칠까요? 저도 가끔 책을 읽어나 사색을 즐길 때 루이보스티를 종종 마시곤 합니다. 루이보스티를 마시면 마음이 차분해지면서 집중도 잘되고 기분이 좋거든요. 여러분도 이 글을 읽고 루이보스티 효능에 대해서 잘 알아가신 다음 집에서 틈틈이 건강을 위해 루이보스티를 마셔보는 건 어떨까요? 이번 글은 루이보스티 효능에 대해서 알아보겠습니다. 루이보스티란 무엇일까요? 루이보스티는 홍차로 많이 알려져 있습니다. 그런데 루이보스티는 녹차와 홍차에 관련이 없습니다. 루이보스티는 루이보스라는 잎을 말리고 발효시켜서 만들어진 티입니다. 루이보스티를 간단히 정리해서 말씀드리면 루이보스티는 남아프리카에서 재배가 되며 홍차와 거의 비슷한 .. 2020. 6. 5. 누구나 쉽게 명상하는 법 심신의 안정을 찾기 위해 가장 편하고 쉬운 방법은 명상입니다. 명상의 인기는 나날이 늘어나고 있는데요. 명상을 해보시는 적이 있으신가요? 아직 한 번도 해보지 않으셨다고요? 그렇다면 이 글을 읽고 마음의 안정과 정신 건강을 위해 하루 10분만 시간을 투자해서 해보는 것은 어떠신가요? 명상을 하면 아래와 같은 효과가 있습니다. 1. 스트레스 관리가 가능합니다. 8주간 1300여 명을 상대로 한 연구에 따르면 명상이 스트레스를 줄여주고 염증 반응도 없애준다는 결과를 발표했습니다. 2. 불안한 심리를 제어할 수 있습니다. 8주간 2500여 명을 상대로 한 연구에 따르면 명상은 불안 증세를 없애주고 긍정적인 생각을 갖게 해 준다고 발표했습니다. 3. 집중력 향상에 좋습니다. 명상의 또 다른 단어는 집중력입니다... 2020. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
