나쁜 자세가 허리에 미치는 영향: 일자목, 거북목과 허리 통증의 관계
아래는 “나쁜 자세가 허리에 미치는 영향: 일자목, 거북목과 허리 통증의 관계①현대인의 생활 방식은 컴퓨터, 스마트폰 등 전자기기를 장시간 사용하는 습관을 만들어내며, 이로 인해 나쁜 자세가 만연해졌다. 특히 ‘일자목’과 ‘거북목’이라고 불리는 자세 이상은 단순히 목 부위에만 영향을 주는 것이 아니라, 척추 전체의 정렬에 영향을 미쳐 허리 통증과도 밀접한 관련이 있다. 잘못된 자세로 인한 근육 긴장, 인대의 과도한 부담, 그리고 척추의 비정상적인 하중 분포는 시간이 지날수록 허리의 만성 통증, 추간판 변화, 그리고 신경 압박 등의 문제를 야기할 수 있다. 이 글에서는 나쁜 자세, 특히 일자목과 거북목이 허리에 미치는 영향과 그 관계를 심도 있게 분석하고, 예방과 치료 방법에 대해 다양한 사례와 자료를 통..
2025. 2. 19.
