반응형 근육이완1 수면 놀람증 원인 수면에 들어가기 전 갑자기 놀람증이 나타나서 당황하신 적 있으시죠? 저도 학생 시절에 책상에서 자다가 갑자기 놀래서 옆으로 넘어진 기억도 있는데요. 수면 놀람증은 우리 몸이 잠들기 전 근육을 이완시키는 작업 중에 주로 나타납니다. 이번 글은 수면 놀람증 원인에 대해서 알아보겠습니다. 우리는 왜 잠을 자다가 갑자기 움찔하는 것일까요? 수면 놀람증 원인은? 1. 자연스러운 현상입니다. 우리는 잠들기 전 심장 박동수는 내려가고 근육은 긴장이 풀리면서 이완이 됩니다. 그런데 중력에 반하는 자세와 습관은 근육을 이완시키지 못하고 긴장하고 있기 때문에 근육들이 움직이면서 움찔움찔하고 심할 경우에는 잠에서 깨기도 합니다. 그래서 스스로 놀라서 깜짝 놀랄 때도 있고요. 그런데 이런 진행 과정들은 너무나 자연스러운 생리.. 2020. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
