왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인은?

왼쪽 눈꺼풀 떨림 현상이 생기면 대부분 마그네슘이 부족해서 나타나는 증상이라고 생각합니다.

네. 대부분이 그렇습니다. 마그네슘 결핍이 왼쪽 눈꺼풀 떨림을 유발하기도 합니다. 하지만 양쪽 눈꺼풀이 가끔 번갈아 가면서 떨리는 건 크게 문제가 안되지만 주로 한쪽 눈꺼풀이 정기적으로 떨린다면 꼭 병원에 가서 다른 검사를 받아보세요.

뇌질환이나 심장질환이 있을 경우 한쪽 눈꺼풀이 계속 떨릴 수 있습니다.

 

이번 글은 왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인에 대해서 알아보겠습니다.

 

왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인은 무엇일까요?

눈꺼풀이 떨리는 이유는 한 가지가 아닙니다. 우리 몸에 영양 발랜스가 맞지 않을 때, 교감 및 부교감 신경이 불안정할 때, 스트레스를 많이 받을 때, 눈 근육이 피로할 때 눈꺼풀이 주로 떨립니다.

 

1. 눈 근육이 피로할 때

눈 주위 근육이 피로하게 되면 혈액순환이 잘 되지 않기 때문에 눈꺼풀이 우리도 모르는 사이에 떨릴 수 있습니다.

다음 아래와 같은 상황에 많이 놓여 있는 사람들은 눈꺼풀 떨림을 조심해야 합니다. 

 

* 컴퓨터 모니터를 하루 종일 쳐다보면서 일을 하는 사람

* 스마트폰을 하루에 5시간 사용하는 사람

* 가까운 거리에서 TV를 자주 보는 사람

 

눈 근육 피로는 특히 젊은 사람에게 많이 나타납니다. 왜냐하면 젊은 사람들은 디지털 기계를 하루 종일 가지고 다니면서 시도 때도 없이 바라보고 있기 때문입니다.

 

만약 내가 일을 하면서도 모니터를 바라보고 있고 집에 와서 스마트폰이나 TV를 자주 보고 있다면 눈 건강에 대해서 조금 신경 써주세요. 젊었을 때는 우리 눈이 피로감은 잘 느끼지 못하지만 눈에 노화가 오고 나이가 들게 되면 눈의 피로감이 확 느껴지면서 눈 건강 및 근육이 쉽게 피로해질 수 있습니다. 

눈 건강이 나빠지면 백내장 및 녹내장 등 안과질환이 여러분을 평생 괴롭힐 수 있습니다.

 

2. 스트레스를 많이 받을 때

스트레스를 많이 받으면 왜 눈꺼풀이 떨릴까요?

눈꺼풀이 떨리는 주된 원인은 아무래도 마그네슘이 부족하기 때문입니다.

우리 몸속에서 마그네슘은 신경 및 안정 조절을 위해 열심히 일을 해주고 있는데요. 스트레스가 많이 쌓이면 혈중 마그네슘 농도가 급격하게 올라가게 되고 마그네슘 농도가 올라가게 되면 우리 몸속에 있는 마그네슘이 많이 소비되기 때문에 스트레스는 결국 눈꺼풀 떨림 증상을 유발하게 됩니다.

 

스트레스가 많이 쌓일 때마다 눈꺼풀이 떨리고 교감, 부교감 신경이 불안정하다면 근처 가까운 병원에 가서 검사를 받아보세요. 

"에이 눈꺼풀 떨리는 것 가지고 왜 병원에 가요. 저절로 낫는 경우가 많은데요."라고 하시는 분들도 있지만 과도한 신경 불안정으로 삶의 영향을 부정적으로 끼친다면 한 번은 병원에 가서 검사를 받는 것을 권해 드립니다.

 

3. 카페인 과다 섭취

카페인을 과다 섭취하면 왼쪽 눈꺼풀 떨림 증상이 나타날 수 있습니다.

저 같은 경우에도 커피를 좋아해서 하루에 3잔 이상 마시기도 하는데요. 확실히 카페인을 많이 마시는 일주일은 다른 일주일보다 눈꺼풀 떨림 증상이 나타는 걸 몸소 느낀 적이 있습니다.

 

만약 카페인을 많이 마실 때 눈꺼풀 떨림 증상이 나타난다면 하루에 3잔 마실 걸 1잔으로 줄여보세요. 저도 커피 섭취량을 줄이니까 눈꺼풀 떨림 현상이 확연히 줄었습니다.

 

4. 뇌질환이 있을 경우

뇌질환 특히 뇌졸중이 있을 경우 눈꺼풀이 떨릴 수 있으니 이 점은 유의해 주셔야 합니다.

뇌졸중으로 인해 눈꺼풀이 떨리는 경우에는 양쪽이 기능적으로 떨리는 것이 아닌 한쪽만 특징적으로 떨리므로 한쪽 눈꺼풀이 심하게 계속 떨릴 다면 뇌졸중도 원인이 될 수 있습니다.

 

이번 글은 왼쪽 눈꺼풀 떨림 원인에 대해서 알아보았는데요.

왼쪽 눈꺼풀 떨림은 대부분 잘못된 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다. 

주로 눈 근육 피로, 스트레스, 카페인 과다 섭취 등이 90프로의 원인이기 때문인데요. 하루 종일 디지터 기계를 쳐다보거나 카페인 일일 권장량을 이상 섭취하고 있다면 이러한 습관을 조금씩 바꿔보는 건 어떨까요?

물론 처음에는 조금 힘들겠지만 하루하루 바꿔나가면서 우리 몸 건강을 생각한다면 삶의 질도 달라질 거라 생각합니다.

 

그리고 스트레스로 인해 눈꺼풀이 자주 떨린다면 나만의 스트레스 푸는 방법을 고민해 보는 건 어떨까요?

저는 스트레스가 쌓이면 맑은 공기를 마시면서 뛰는 걸 좋아하는데, 이렇게 뛰고 나면 기분이 매우 좋아져서 이제까지 쌓여있던 스트레스가 확 날아가게 됩니다.

여러분도 여러분만의 스트레스 해소법을 찾아보세요. 그러면 스트레스 쌓일 걱정이 사라지게 됩니다.

 

마지막으로 한쪽 눈이 주기적으로 계속 떨린다면 단순한 마그네슘 결핍이 아닌 다른 질환일 수도 있습니다.

만약 한쪽 눈꺼풀이 내가 가지고 있는 기저 질환과 연관되어 떨린다면 꼭 병원에 가서 검사를 받아보세요. 눈꺼풀 떨림 증상이 가벼워 보일 순 있겠지만 우리에게 보여주는 명백한 증상 신호이므로 이 경고 신호를 무시해서는 안 됩니다.

증상이 나타날 때에는 어떤 증상도 가볍게 여겨서는 안 됩니다.