체했을때 지압 자리 및 방법

체했을때 지압을 하면 좋은 자리와 방법이 있습니다. 

이번 글은 체했을때 누구나 쉽고 간편하게 지압을 할 수 있는 자리와 방법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

명절에 음식을 많이 먹다 보면 소화도 잘 안되고 체할 경우가 많은데요. 저도 이번 추석 때 음식을 너무 많이 먹어서 속이 더부룩하고 소화도 잘 안되고 위에 뭔가 얹힌 것처럼 불편했었습니다.

그런데 말입니다. 한 10분 정도 이렇게 지압을 하니까 더부룩했던 속이 조금은 편해졌고 소화도 잘 되는 느낌이 들었습니다. 물론 지압을 조금 한다고 해서 갑자기 소화가 잘되고 속이 편해지는 건 아닙니다. 하지만 심적으로 마음도 편해지고 플라세보 효과도 있어 이렇게 지압을 하다 보면 속이 편해지는 것을 느낄 수 있습니다. 

 

여러분도 저와 함께 아래와 같이 따라서 지압을 해볼까요? 천천히 따라 하시면 누구나 쉽게 따라 하실 수 있습니다.

 

1. 엄지와 검지 사이 지압 

엄지와 검지 사이를 모으면 툭 튀어나오는 근육이 있습니다. 이 근육 주위를 눌러주면 위장 기능에 도움이 됩니다.

엄지와 검시 사이를 누를 땐 손을 모은 상태에서 누르지 말고 벌린 상태에서 천천히 눌러주세요.

체했을때 검지와 엄지 사이를 눌러주면 속이 편해지는 걸 느낄 수 있습니다.

 

* 검지와 엄지 사이를 10초 동안 누릅니다.

* 그리고 누른 손을 뗄 때 갑자기 떼지 말고 천천히 뗍니다.

* 이 지압을 10번 반복해서 천천히 해보세요. 그리고 소화가 잘 되는 것을 확인해보세요.

그 전과 확연히 달라진 것을 느낄 수 있습니다.

 

2. 손목 5cm 아래

손목  5cm 아래에는 내관이라는 혈자리가 있습니다. 이 내관이라는 혈자리를 눌러주면 소화 기능에 큰 도움이 됩니다. 

방법은 아래와 같습니다. 엄지와 검시 사이 지압을 한 후 이 내관을 지압해주면 더 효과가 좋습니다.

 

* 손목 5cm 아래 내관이라는 혈자리를 찾아야 합니다.

* 손목에 보시면 가운데에 인대 2개가 있는 걸 찾으실 수 있을 겁니다. 

* 인대를 찾으셨다면 손목에서 5cm 정도 내려와서 그곳을 지압해 주세요.

* 지압을 할 때 10초 동안 천천히 눌러주시며 됩니다.

* 지압한 손을 뗄 때에는 위와 같이 천천히 떼주세요.

* 그리고 이 지압을 10번 반복하면 속이 편해지는 것을 느낄 수 있습니다.

 

명절에 음식을 많이 먹고 소화가 잘 안될 때, 체했을 때, 속이 더부룩할 때, 위가 아플 때 이 2가지 지압을 해보세요. 그러면 속이 편해지는 것을 느낄 수 있습니다. 심리적으로도 많은 도움이 되기 때문에 꼭 해보세요. 

만약 아들이나 딸이 속이 아프다고 할 때, 부모님께서 속이 안 좋다고 하면 여러분이 직접 도와주셔도 됩니다. 

누구나 쉽게 따라 할 수 있기 때문에 언제 어디서든 하실 수 있습니다.

 

이번 글은 체했을때 지압 위치 및 방법에 대해서 알아보았습니다.

체했을때 지압을 하는 위치는 여러 군데가 있습니다. 하지만 다른 곳은 위치가 애매하기도 하고 특히 위장 쪽을 지압할 때 다른 위험성이 있기 때문에 배제했습니다. 

위에 언급한 2가지 위치만 지압을 잘해도 속이 편해질 수 있기 때문에 이 두 곳만 천천히 올바른 방법으로 지압을 해보세요. 그러면 빠른 시간 내에 속이 편해질 수 있습니다.

 

음식이 너무 맛있다고, 많이 있다고 너무 많이 드시진 마세요. 음식을 한꺼번에 많이 드시면 위가 늘어나고 소화기능이 점점 떨어져서 담적병이나 위장 장애가 생길 수도 있습니다. 음식을 먹을 땐 이 3가지만 잘 지켜주세요.

 

* 음식 천천히 먹기

* 음식을 한꺼번에 많이 먹지 말고 차라리 적게 먹고 횟수를 늘리기

* 음식을 먹고 바로 눕지 말기

 

이 3가지만 잘 지켜도 체하는 것을 미리 예방할 수 있습니다. 지금까지 체했을 때 지압 위치 및 방법에 대해서 알아보았습니다.