긍정적인 마인드가 제일 중요합니다.

삶을 살아가든, 동기부여를 얻든, 무슨 일을 하든, 긍정적인 마인드가 제일 중요합니다.

긍정적인 마인드가 마음속에 있지 않으면 우리 뇌와 몸은 긍정적인 태도와 삶을 살아갈 수 없습니다.

긍정적인 마인드 중에서 매우 유명한 문장이 있죠

'물컵에 남은 절반의 물을 어떻게 생각할 것인가?'

누군가는 절반밖에 남지 안았다고 한탄을 할 것이고, 누군가는 절반씩이나 남았다고 좋아할 것입니다.

 

여러분은 전자 쪽이신가요? 아니면 후자 쪽이신가요?

만약 전자 쪽이라도 너무 걱정하지는 마세요. 오늘부터라도 긍정적인 마인드를 장착에서 앞으로 남은 인생 보람차고 즐겁게 보내시면 됩니다.

 

이번 글은 긍정적인 마인드를 가지면 무엇이 좋은지 그 장점에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

긍정적인 마인드 장점

 

1. 생산성이 올라갑니다.

긍정적인 마인드를 가지면 생상성이 무려 30프로 이상 올라갑니다.

이 연구 결과는 이미 많은 실험을 통해 증명된 이야기입니다. 단순히 긍정적인 마인드를 가지면 생산성이 올라가고 일의 효율이 올라간다고 말로만 하는 것이 아닙니다.

여러분도 어떤 프로젝트를 진행하거나 숙제를 할 때 긍정적인 마인드를 가지고 일을 진행하면 좀 더 쉽게 마칠 수 있다는 것을 느꼈을 것입니다. 반면에 하기 싫고 실패를 할 수 있겠다고 마음을 먹으면 일의 진척이 삼만리를 가는 것처럼 느리고 뎌뎠을 겁니다. 

일을 효율적으로 진행하고 싶은 신가요? 생산성을 단기간에 올리고 싶으신가요? 그렇다면 긍정적인 마인드를 가져보세요. 기분도 좋아지고 효과도 분명 느낄 수 있습니다.

 

2. 면역력이 증가합니다.

정말 신기하지 않나요? 긍정적인 마인드만으로도 우리 몸의 면역력을 증가시키고 강화시킬 수 있습니다.

한 연구결과에 따르면, 부정적인 생각을 가지면 독감 면역 반응이 약화되고 긍정적인 마인드를 가지면 면역 반응이 강화된다고 발표했습니다.

이렇듯 긍정적인 마인드를 가지면 우리 몸을 건강하게 지켜주고 긍정 에너지를 가져다줍니다.

반대로 부정적인 생각을 가지면 남들보다 스트레스 저항력이 떨어지고 우울한 감정만 생기게 됩니다.

운동할 시간이 부족해서 면역력 강화에 고민이 있으신가요? 그렇다면 아침저녁에 거울을 바라보면서 미소를 짓고 긍정적인 마인드를 가져보는 건 어떨까요?

 

3. 회복 탄력성이 강해집니다.

우리는 매일 도전하고 실패하고 좌절을 합니다. 작은 도전, 작은 실패, 작은 좌절은 우리를 무기력하게 만들고 힘이 빠지게 만듭니다. 그래서 우리는 지친 몸과 마음을 회복하기 위해서 회복 탄력성을 길러야 합니다. 

회복 탄력성이란 쉽게 말하면 지치고 힘들 때 긍정적인 마인드로 스트레스를 관리하고 쉽게 회복할 수 있는 힘을 기를 수 있는 능력입니다. 

회복 탄력성을 기르면 고난과 역경을 남들보다 쉽게 이겨낼 수 있고, 그 과정을 통해 미래를 위한 대비와 대처 능력이 향상됩니다. 

회복탄력성을 기르고 싶으신가요? 쉽게 좌절하고 포기하고 지치는 성향이신가요? 그러면 긍정적인 마인드를 가지면서 회복 탄력성을 기르는 건 어떨까요?

 

4. 주위 관계가 좋아집니다.

한 가지 예를 들어보겠습니다.

A라는 사건이 진행되고 있습니다. 이때 부정적인 생각을 가진 사람과 긍정적인 마인드를 가진 사람의 생각은 매우 다를 것입니다.

 

부정적인 사람 : 어차피 그거 안돼. 괜히 힘 빼지 마. 너만 힘들어

긍정적인 사람 : 잘할 수 있어. 너는 성공할 수 있을 거야. 그러니 포기하지 마.

 

여러분은 이 둘 중에 어떤 사람이 더 좋으신가요? 어느 누구와 더 친하게 지내고 싶으신가요?

당연히 긍정적인 마인드를 가진 사람이겠죠?

여러분도 다른 사람들에게 긍정적인 에너지를 주려고 노력해보세요. 할 수 있다고 용기를 주고 포기하지 말라고 힘을 주세요. 그러면 주변 사람들이 여러분을 싫어할 이유가 전혀 없습니다. 오히려 같이 일을 진행하자고 매달릴 거예요. 

그러니 오늘부터라도 주변 사람들에게 할 수 있다고 용기를 건네주세요. 처음에는 쑥스럽고 오글거리겠지만 조금만 익숙해지면 금방 적응하실 겁니다.

 

5.  고혈압을 예방합니다.

긍정적인 마인드를 가진 사람들은 혈압이 낮습니다. 반면 부정적인 사람들은 혈압이 높습니다. 왜 그럴까요?

그 이유는 매사에 부정적인 사람은 스트레스 관리가 잘 되지 않고 항상 불안과 걱정거리를 달고 살기 때문에 혈압이 높을 수밖에 없습니다.

부정적인 사람은 화를 자주 냅니다. 화를 자주 내면서 혈압을 올립니다. 긍정적인 사람은 느긋합니다. 회복 탄력성이 좋아 스트레스 관리에도 매우 탁월합니다.

혈압이 높아 혈압 관리를 매일 하고 계신가요? 그렇다면 긍정적인 마인드를 가지고 스트레스를 받을 때마다 깊은 심호흡을 해보는 건 어떨까요?

 

6. 실패의 두려움이 없어집니다.

우리는 실패를 두려워합니다. 유전학적으로 심리적으로 실패를 매우 두려워합니다.

실패를 두려워하는 이유는 자신이 한심해 보이고 남들이 자신을 무시할 것 같고 학습된 무기력에 빠질까 봐 두려워합니다. 하지만 우리는 이점을 꼭 인지해야 합니다. 실패 없는 과정은 없고 과정 없는 결과는 없습니다. 

실패가 있어야 결과가 있고 결과가 있어야 성공을 할 수 있습니다. 

긍정적인 마인드를 가진 사람들은 실패를 두려워하지 않습니다. 실패라는 것은 너무나 당연한 것이고 그 실패로 인해 상처를 받을 필요가 없기 때문입니다. 

여러분 아직도 실패를 두려워하시나요? 실패가 두려워 시도조차 하지 못하고 있는 일이 떠오르시나요?

그렇다면 긍정적인 마인드를 한번 가져보세요. 실패 따위는 정말 아무것도 아니라는 것은 매사 느낄 수 있습니다.

왜냐고요? 그 이유는 실패를 해도 그 실패를 극복할 수 있는 용기와 힘이 우리 뇌와 몸속에 이미 내재되어 있기 때문이죠. 믿기지 않으시다고요? 그럼 하루에 딱 10번씩 이렇게 외쳐보세요.

"나는 할 수 있다. 나는 긍정적인 사람이다."

한 달만 이렇게 외쳐보셔도 여러분의 마음가짐은 확연히 달라지실 겁니다.

 

이번 글은 긍정적인 마인드가 왜 중요한지 어떤 장점이 있는지 알아보았습니다.

부정적인 생각과 미래가 여러분의 몸과 마음을 지배하고 있나요? 마음의 먹이를 부정적인 늑대에게 계속 주고 있나요? 그렇다면 잠시 이렇게 생각해보는 건 어떨까요?

'긍정적인 마인드는 공짜이고 그 효력은 엄청 대단하다고, 긍정적인 마인드를 가지면 성공할 수 있고 미래에 부끄럽지 않을 수 있다고'

여러분은 언제 어디서든 긍정적인 마인드를 가질 수 있습니다. 상황이 어떻든, 누가 뭐라 하든 여러분은 공짜로 긍정적인 마인드를 가질 수 있습니다. 마음먹는 건 여러분이 선택할 수 있습니다. 선택의 기로에서 갈팡질팡하고 있는 자신의 모습을 발견했다면 긍정이 란느 단어를 머릿속에서 10번만 외쳐보세요.

여러분은 긍정적인 마인드를 가질 수 있을 겁니다. 상상하면 현실로 이뤄지는 것이 이 세상입니다.