대상포진 전염성 과연 전염될까?

대상포진은 정말 무서운 바이러스입니다. 바이러스 합병증이 전신으로 신경통까지 퍼진다면 정말 지옥을 미리 경험할 수 있습니다.

대상포진은 수두 바이러스입니다. 아마도 여러분도 어렸을 때 수두 바이러스에 걸려서 몇 주간 고생하신 기억이 있을 겁니다. 대상포진은 수두 바이러스가 나중에 다시 나타나는 피부 질환 및 신경 질환이기 때문에 많은 사람들이 대상포진 바이러스를 가지고 있습니다.

그럼 대상포진은 바이러스이기 때문에 전염이 되는 걸까요? 대상포진이 전염됐다는 이야기를 못 들어 봤는데 어떤 이야기가 사실일까요?

이번 글은 대상포진 전염성 및 대상포진 궁금증에 대해서 알아보겠습니다.

 

Q. 대상포진은 왜 생기는 것일까요?

A. 대상포진의 주된 원이는 면역력 문제입니다. 물론 다른 원인도 많이 존재하지만 가장 큰 원인은 면역력이 저하됐을 때 대상포진이 생깁니다.

위에서 잠시 언급했듯이 대상포진은 수두 바이러스입니다. 수두 바이러스는 유아기 때 잠시 나타났다가 우리 신경에 숨어서 지내고 있습니다. 그런데 우리 몸의 면역력이 급격하게 떨어지거나 어떤 원인으로 수두 바이러스가 다시 슬그머니 나타나게 되면 대상포진이 되는 것입니다.

 

Q. 그럼 대상포진도 바이러스이기 때문에 전염이 되겠군요?

A. 대상포진은 전염이 되지 않습니다. 하지만 수두 바이러스는 전염이 됩니다.

약간 말장난 같기는 하지만 대상포진은 수두 바이러스이기 때문에 수두 바이러스가 대상포진이 되면 결국 대상포진도 전염이 된다고 말할 수 있습니다.

더 쉽게 말씀드리면 감기로 설명이 가능할 것 같습니다.

 

감기는 감기 자체가 전염이 되지 않습니다. 하지만 감기 바이러스가 다른 사람에게 전염이 되고 그 사람이 그 바이러스로 인해 감기가 걸리면 감기에 결국 걸리게 됩니다.

대상포진도 대상포진 자체가 전염을 일으킬 수는 없지만 수두 바이러스에 전염이 돼서 수두 바이러스에 대한 항체가 없거나 면역력이 약하면 대상포진으로 나타나게 됩니다. 

 

다시 정리를 하자면 대상포진 자체는 전염이 되지 않지만 대상포진 바이러스인 수두 바이러스는 전염이 가능해서 대상포진이 나타날 수 있습니다.

 

Q. 그럼 대상포진을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 하나요?

A. 대상포진을 예방하기 위해서는 크게 2가지가 있습니다.

 

1. 대상포진 예방 접종

대상포진도 예방 접종이 있습니다.

대상포진 예방 접종을 맞으면 약 50프로의 확률로 대상포진을 미리 예방할 수 있습니다. 하지만 예방률이 생각보다 낮기 때문에 젊은 사람에게는 대상포진 예방 접종을 그리 추천하지 않습니다.

대상포진 예방접종을 맞아야 하는 사람들은 대게 50대 이상에게 추천을 하고 젊은 사람들은 면역력을 향상에 힘을 기울여야 합니다.

 

2. 면역력 기르기

대상포진은 수두 바이러스가 신경에 숨어 있다가 면역력이 약해지면 대상포진이 나타나는 것입니다. 

그렇기 때문에 대상포진을 예방하기 위해서는 면역력을 기르는 것이 제일 효과적인 예방 방법입니다.

그럼 면역력을 기르기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 면역력을 기르는 방법은 누구나 잘 알고 누구나 할 수 있습니다.

하지만 생각만 하고 실천을 안 하는 것이 가장 큰 문제입니다.

 

면역력 기르는 방법

 

* 제일 중요한 수면의 질

수면의 질을 높여야 합니다.

수면은 우리 인생에서 3분의 1일 담당하고 있습니다. 그런데 의외로 많은 사람들이 수면의 중요성에 대해서 전혀 생각하지 않는 것 같습니다. 

면역력을 가장 빠르게 회복하고 싶은 분은 우선 수면의 질은 높여야 하고 하루에 적어도 7시간 이상을 잠을 자야 최소한의 면역력을 높일 수 있습니다.

 

수면의 질을 높이려면 아래와 같은 방법이 매우 도움이 됩니다.

* 명상

* 스트레스 관리

* 적절한 운동

 

* 잘 먹기

우리가 먹는 것이 우리입니다. 우리가 무엇을 먹느냐에 따라 우리의 면역력과 인생이 달라집니다.

건강한 영양소가 있는 음식을 섭취하세요. 인스턴트, 가공식품, 밀가루, 패스트푸드는 우리에게 포만감만 선사할 뿐이지 많은 영양분을 제공하지 못합니다.

건강한 음식에는 야채, 채소, 과일, 저지방 단백질 등이 있습니다. 삼시 세 끼를 다 건강한 음식으로 먹는 건 매우 힘들 것입니다. 하지만 하루에 한 끼라고 우리 건강과 면역력을 위해 건강한 식단을 마련해보세요.

먹는 음식이 달라지면 여러분의 몸과 정신이 달라집니다.

 

* 운동하기

운동도 면역력을 기르는데 필수적인 요소입니다. 

면역력을 기르기 위해서는 일주일 적어도 3일 정도는 꾸준히 운동을 해줘야 합니다. 달리기도 좋고 걷기도 좋고 집에서 쉽게 할 수 있는 홈트레이닝도 좋습니다. 여기서 제일 중요한 점은 바로 꾸준함입니다.

한 가지 예를 들어 보겠습니다. 아래 두 가지 방법 중에 어떤 방법이 우리 건강에 더 좋은 영향을 끼칠까요?

 

1. 1년 중에서 단 3개월 동안 매일 운동한 사람

 

2. 1년 중에서 일주일에 2~3번씩 매주 운동한 사람

 

여러분도 정답을 쉽게 맞힐 수 있겠지요? 운동에서 가장 중요한 것은 꾸준함입니다. 이 꾸준함을 계속 유지하기 위해서는 습관이 중요합니다. 운동하는 습관을 만들어 보세요. 일주일에 2~3번씩 꾸준히 약 3개월만 하시면 몸에 운동하는 습관이 들어 남들이 하지 말라고 해도 알아서 운동을 하는 여러분의 모습을 발견하실 수 있을 겁니다.

 

이번 글은 대상포진 전염성 및 대상포진 궁금증에 대해서 알아보았습니다.

대상포진은 초기 대응이 정말 중요합니다. 대상포진이 생기고 약 72시간 동안 초기 대응을 하지 않으면 나중에 매우 심각한 합병증이 유발할 수 있습니다. 대상포진이 신경으로 번지게 되면 정말 그 고통은 감히 어떻게 표현을 해야 할지 모르겠습니다.

 

대상포진이 생기면 곧바로 병원으로 가서 항바이러스 주사를 꼭 맞으세요. 그래야 다른 합병증도 예방할 수 있고 고통도 완화시킬 수 있습니다. 대상포진은 병원에 가서 치료를 제 때 받으면 큰 고통과 걱정 없이 치료할 수 있습니다.