반응형 회사원허리통증1 장시간 앉아 있는 직장인을 위한 허리 보호 가이드 장시간 앉아 있는 직장인을 위한 허리 보호 가이드①현대 사회에서 많은 직장인들이 하루 종일 책상 앞에 앉아 일을 하다 보니 허리 건강에 부정적인 영향을 받는 경우가 많습니다. 장시간 앉아 있으면 척추에 과도한 하중이 가해지고, 올바르지 못한 자세가 반복되어 허리 근육과 인대가 긴장되고 피로해집니다. 이로 인해 만성 허리 통증, 추간판 문제, 그리고 턱관절이나 상체 자세 불균형 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서, 장시간 앉아 있는 직장인 분들께서는 허리 보호를 위한 올바른 자세 유지법과 생활 습관 개선이 필수적임을 인식하시고, 적극적인 예방 조치를 취하셔야 합니다.②【허리 보호의 기본 원리】허리는 신체의 중심축을 이루는 중요한 부위로, 올바른 자세는 척추의 자연스러운 S자 곡선을 유지하며.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
