반응형 인슐린저항성2 인슐린 저항성: 원인과 증상, 그리고 효과적인 관리 방법 "내 몸이 보내는 신호: 인슐린 저항성 이야기"1장: 알람 소리가 울리다서른다섯의 진우는 늘 활기차던 자신을 잃어가는 기분이었다. 최근 몇 개월 동안 이유 없이 피곤하고, 체중이 쉽게 증가했다. 특히 배 주변에 지방이 두드러졌다. 그는 문제를 간과할 수 없다는 걸 깨달았다. 병원을 찾아가 받은 진단은 바로 ‘인슐린 저항성’이었다.---2장: 인슐린의 역할과 그 복잡성인슐린은 우리 몸의 세포가 혈당을 에너지로 사용하는 데 도움을 주는 호르몬이다. 췌장에서 분비되어 혈액으로 흡수된 포도당이 세포로 들어가도록 돕는다. 그러나 진우처럼 인슐린 저항성이 발생하면 세포가 인슐린의 신호를 제대로 이해하지 못한다. 결과적으로 췌장은 더 많은 인슐린을 분비하려 노력하며, 혈당과 인슐린 농도가 동시에 상승한다.이런 상태가.. 2024. 12. 25. 공복혈당 낮추기 방법 아침에 일어나서 혈당을 쟀는데 혈당 수치가 높게 나온다면 공복혈당 낮추기 방법을 공부하셔야 합니다. 만약 공복혈당을 낮추지 않고 아침마다 혈당이 높아진다면 다른 합병증을 야기시킬 수 있습니다. 이 글을 읽으면서 아래 혈당 수치들을 잘 기억해두세요. 물론 정상수치가 매일 정확할 순 없지만 평균적으로 아침 공복혈당이 높으시다면 공복혈당을 꼭 낮추도록 노력해야 합니다. 이번 글은 공복혈당 낮추기 방법에 대해서 알아보겠습니다. 공복혈당이란? 8시간 이상 금식 후 혈당을 측정한 수치입니다. 만약 혈당이 130mg 이상이 나오면 당뇨병이라고 볼 수 있으며, 100~120m 사이는 공복혈당장애를 의심할 수 있습니다 만약 혈당이 너무 높게 나왔다면 한 번쯤은 측정이 잘못될 수도 있으니 다음날에도 꼭 다시 혈당을 재보세.. 2020. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
